2021.03.01大津おごと
😊活き活き棒体操😊
こんにちは
レガロアコンフォート大津おごとです＾＾
一雨ごとに
春の陽気を感じる日が増えてまいりました
満開の早咲きの桜を見かけますが
淡いピンク色がかわいいですね🌸
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今日は体のいろいろな関節を動かし
筋をのばす体操をいたしました
体を洗うように動かしてみましょう！
背中側に手を回すのはなかなか難しいですが
体操が終わるころには軟らかくなってるかしら?
腕をのばしたまま左右に腰をひねります
早くも汗がにじむほど
じわじわと体が温まります
次は上げた腕をさらに背後へそらします
肩まわり、腰、背中
痛みがはしります💦
脚を持ち上げ腹筋を刺激★
ボートのオール漕ぎのようにして
腰を左右に大きくひねります
さてさて関節は軟らかくなったかしら?
目をつぶって集中・・・
背後で指が触れて笑顔がこぼれました＾＾
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琵琶湖を望むお部屋から
近江富士を眺めながらの体操は
気持ちの良いものです＾＾
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今日も良き一日でございました
明日も豊かな時間をお過ごしいただけますよう
職員一同努めてまいります(＾-＾)
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ご見学も承っております
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