2021.09.17加茂別邸
棒体操🤸♀️
こんにちは(^^)
REGALORE加茂別邸です
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本日のレクリエーションは
″棒体操″
棒を使って、体を伸ばしたり
優しく叩いて血行をよくしたり
程よく体を温めていただきました！
まずは、準備体操です！
いきなり体を動かすと
体がビックリしますので、
ゆっくり体操いたしましょう♪
では、棒体操を始めていきましょう♪
棒を優しく握って
体をゆっくり傾けてください。
脇腹が伸びてるのを感じますか？
次は、棒で肩を叩いてください。
肩には色々なツボがあります！
肩凝りから頭痛なども
起こりますので
肩の血行を流しましょう♪
血行良くなりましたか？？
温まりましたか？？
お部屋で棒体操をされる方は、
新聞紙を丸めて棒にしてください(^^)
これからも色んな体操をして、
元気に過ごしていただき
たくさんの笑顔を
お届けさせていただきたいと
思っております☺️
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皆様の笑顔(*’▽’)をお届けできるように
スタッフ一同、頑張ってまいります！！
施設案内動画です。